جارى فتح الساعة......

المرأة

دراسة: تناول الخضراوات والفاكهة يحد من ضغط الدم المرتفع ويخفض فرص الاكتئاب

أظهرت دراسة أجريت في كلية الطب بجامعة نيويورك الأمريكية أن الذين يحرصون على تناول الخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة للحد من ضغط الدم المرتفع، قد يكونوا أيضا الأقل عرضة للإصابة بالاكتئاب مع مرور الوقت. وتوصلت الدراسة إلى أن الذين تتقيد أنظمتم الغذائية بشكل وثيق مع إتباع نهج النظام الغذائي لوقف ارتفاع ضغط الدم، هم الأقل عرضه للإصابة بالاكتئاب، وذلك بالمقارنة بالأشخاص ...

أكمل القراءة »

10 علامات تؤكد أنك وجدت شريك العمر

كثيرًا ما تحتار حين تجد شخصا ترتاح له نفسك وتخشى أن يكون شخصا غير مناسب لك، موقع “power of positivity “نشر تقريرًا عن العلامات التي تدل على أنك وجدت الشريك المناسب. 1-الشعور أنه توأم روحك : أن يكون الشخص لديه تقارب قوي فى الشخصية والقيم المشتركة والأذواق. 2-الرومانسية: أن تجد الشخص الذى يطبع على قلبك بالرومانسية والحنان . 3-الولاء : ...

أكمل القراءة »

«الكافيين والقهوة».. مؤشرات تجبرك على التوقف عن تناولها

يكون تأثير الكافيين عادة إيجابيا، ولكن بمجرد أن يستهلك أكثر من كمية معينة، يمكن أن يضر صحة الإنسان، فهو ليس دائما منبها، بل قد يؤدي للتعب والضعف والإرهاق، لذلك أكد الدكتور خالد يوسف استشاري السمنة والتغذية العلاجية على صفحته على موقع التواصل الاجتماعي “فيس بوك”، أن هناك بعض المؤشرات التي تظهر على جسم الإنسان ويجب الانتباه إليها والتوقف عن تناول ...

أكمل القراءة »

10 فوائد لـ”المشمش” لن تتوقعها

يعد المشمش من أهم الفواكه التي يشتهر بها فصل الصيف، فهو يتميز بمذاقه المختلف والمتميز، ويكثر استخدامه في إعداد الكثير من الأطعمة مثل المربات والكمبوت، ولكن هناك بعض الفوائد التي نقدمها لك لا تعلمها عن المشمش تساعدك على التمتع بصحة جيدة. 10 فوائد لـ”المشمش”: 1- يعالج الامساك: المشمش يحتوي علي نسبة عالية من الألياف، لذلك يياعد علي تسهيل حركة الأمعاء، ...

أكمل القراءة »

6 أطعمة غنية بالماغنيسيوم للوقاية من أمراض القلب والزهايمر

يحتاج الجسم الصحي إلى تناول وجبات متكاملة العناصر ويعد الماغنسيوم من العناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الإنسان في تحسين عمل العمليات الحيوية ويعمل على تنظيم نسبة السكر في الدم؛ لذلك ينصح الأطباء بأن يكون هناك وجبة غذائية تحتوي على الماغنيسيوم للوقاية من الأمراض كالزهايمر والسكري وأمراض القلب. وأشار موقع “bold sky” إلى أن هناك بعض الوجبات التي تحتوي على المغنسيوم ...

أكمل القراءة »

بدء الإعدادات لمهرجان “ليدى 2018”

بدأ الإعداد لمهرجان ليدي 2018 لاختيار ملكة جمال الموضة والسلام العالمي برئاسة الدكتورة نرمين المصري، وذلك تحت رعاية المركز المصري للسلام العالمي ورئيسه محمد علام، حيث من المقرر إجراؤه في الـ25 من فبراير الجاري. واختير للجنة التحكيم، الاعلامية دانا أبو زيد، ومصممة الأزياء داليا ابراهيم وخبيرة تصفيف الشعر رحاب محمد، والميكب ارتيست شيما، والإعلامي نهرو العزازى تحت رئاسة مختار اسماعيل. ...

أكمل القراءة »

التغذية المناسبة للعينين ونصائح للحفاظ على جمالهما وصحتيهما

نظام الغذاء ونمط الحياة يلعبان دورا رئيسيا في صحتك وجمالك بشكل عام، وخاصة جمال العينين.. فما هي التغذية المناسبة للعينين، وماهو نمط الحياة الذي يحافظ على جمالهما وصحتهما. خبيرة التجميل هند محمد توضح لـ”صدى البلد” بعض هذه الخطوات اللازمة للحفاظ على جمال وصحة العينين: * تناول الأغذية المناسبة – الأغذية المحتوية على فيتامين “ج”، مثل الحمضيات، خاصّة البرتقال، والخضراوات الخضراء، ...

أكمل القراءة »

بدون صبغة.. حاربى ظهور الشعر الأبيض بمكونات طبيعية

هل تعانين من ظهور الشعر الأبيض في سن مبكرة مما يشكل لك الكثير من الإزعاج.. إليك وصفة سريعة تخلصك منها وإليك مكوناتها وطريقة تطبيقها تقدمها خبيرة التجميل نانيس سليم  … المكونات: قشور البطاطس الماء طريقة التحضير: اغلي قشور البطاطس 30 دقيقة ثم صفي الماء وانتظري حتى يبرد ووزعي الماء باستخدام الفرشاة على كامل الشعر بواسطة زجاجة رذاذ ثم رشه على ...

أكمل القراءة »

12 طعاما للقضاء على قرحة المعدة

يعاني كثير من الرجال و النساء من الإصابة بقرحة المعدة، وتكمن معاناتهم من الآلام الناتجة عن تلك القرحة والتي تثيرها بعض الأطعمة، ولذلك سنعرض أبرز الأطعمة التي يجب أن يتناولها المصابون بقرحة المعدة، وفقًا لموقع “boldsky”. 12 طعامًا يمكنك تناولهم إذا كنت تعاني من الاصابة بقرحة المعدة: 1- القرنبيط: يحتوي القرنبيط على” سولفورفان “التي تساعد في قتال البكتيريا” H “في ...

أكمل القراءة »

أعشاب تساعد على تنمية ذكاء طفلك

مشروبات عديدة تغفلين عن تقديمها لطفلك على الرغم من فائدتها فى تنمية ذكائه لاحتوائها على نسبة كبيرة من الفينامينات أبرزها فيتامين E الذي يساعد فى تعزيز ذكاء طفلك إليك أبرزها يقدمها استشارى التغذية نبيل فوزى لـ”صدى البلد”. -عصير الطماطم: يقي من الإصابة بالإمساك ويحارب الأنيميا وفقر الدم كما أن غناه بفيتامين E يساعد فى تعزيز ذكاء طفلك. -عصير الرمان: كوب ...

أكمل القراءة »