جارى فتح الساعة......

المرأة

جربي مشروب ديتوكس قبل رمضان.. وستذهلك النتائج

قدم دكتور خالد يوسف مشروب ديتوكس للتخلص من السموم وإنقاص الجسم وتنظيفه قبل الدخول إلى شهر رمضان المبارك المكونات : تفاح أخصر كامل عود كرفس 2خيار عصير ليمون زنجبيل قطعة صغيرة نعناع طازج أوراق الطريقة : تخلط كل المكونات مع كمية ماء مناسبة ،وتشرب قبل الغداء والعشاء بنصف ساعة

أكمل القراءة »

عادات خاطئة عند بدء النظام الغذائي

هناك كثير من المفاهيم والعادات الخاطئة حول الرجيم يقوم بها البعض لذلك لا يجدون النتائج المرضية حتى مع اتباع الأنظمة الغذائية، وأوضح دكتور أحمد صبرى أخصائى التغذية وعلاج السمنة هذه المفاهيم كالآتي.. 1-لا يوجد أكل معين يخسس منطقة معينة 2-تمرينات معينة تخسس منطقة معينة في الجسم مثل تمرينات البطن تزيد الكتلة العضلية. 3-محتاج في نظامك (كاربوهيدرات-بروتين-دهون). 4-الدايت ماهو الا اكل صحي ورياضة. 5-النوم ٨ ...

أكمل القراءة »

تعرفى على التصرف الصحيح عندما يسرق ابنك

إذا أخذ طفلك غرض ليس له وأخفاه، ماذا تفعل؟، وجهت الدكتور سهام حسن أخصائى الطب النفسى نصيحتين للآباء والأمهات للتغلب على داء السرقة لدى الأطفال. 1- اجعلوه يدفع ثمن ما يسرق: لمساعدة طفلكم على فهم تكلفة السرقة، أجبروه على تصحيح فعله السيء من خلال القيام بمهمات في المنزل، أو من خلال التخلي عن إحدى ألعابه المفضلة.. قولوا له مثلًا: «أنا ...

أكمل القراءة »

أستاذ تغذية يكشف أسباب تراكم دهون البطن وتكون «الكرش»

قال الدكتور أحمد صبرى أخصائى التغذية وعلاج السمنة أسباب تراكم دهون البطن تتمثل فى كثرة الدهون فى الجدار الأمامى للبطن وضعف عضلات البطن والظهر وقلة الحركة والخمول وكثرة النوم والجلوس والاسترخاء والكسل وابتلاع الهواء أثناء تناول المشروبات والأطعمة بسبب الاستعجال فى الأكل مما يؤدى لكثرة الغازات فى المعدة والأمعاء والنوم بعد العشاء مباشرة وعدم تنظيم أوقات الوجبات. واضاف ان هذه ...

أكمل القراءة »

شاهد.. هدير طارق بـ”الزي الفرعوني” فى ختام “ملكة جمال مصر للبيئة والسياحة”

ظهرت هدير طارق ملكة جمال مصر للبيئة والسياحة فى حفل ختام مسابقة ملكة جمال العالم للسياحة والبيئة” في المسرح الكبير بدار الأوبرا مرتدية الزى الفرعوني الذى يعبر عن حضارة مصر وشعبها . جدير بالذكر أن لجنة التحكيم تتكون من الدكتور آمال رزق رئيسة المسابقة، وفرح شعبان ملكة جمال مصر لعام 2017، ومحمد نجم دكتور الأسنان، وبهيج حسين مصمم الأزياء والممثلة ...

أكمل القراءة »

ملكة جمال فرنسا ترتدي فستان علم بلدها فى «الأوبرا»

ظهرت ملكة جمال فرنسا فى حفل ختام مسابقة ملكة جمال العالم للسياحة والبيئة” في المسرح الكبير بدار الأوبرا مرتدية فستان بألوان علم بلدها الأزرق والأبيض وتضع فوق رأسها ريش أبيض ولفتت الأنظار. جدير بالذكر أن لجنة التحكيم تتكون من الدكتور أمال رزق رئيسة المسابقة، وفرح شعبان ملكة جمال مصر لعام 2017، ومحمد نجم دكتور الأسنان، وبهيج حسين مصمم الأزياء والممثلة ...

أكمل القراءة »

ملعقتان من هذا المشروب العجيب لها مفعول السحر فى حرق الدهون

فى دقائق حضرى بنفسك مشروب Detox يزيد من قدرة الجسم على الحرق بسرعة فائقة يقدمه موقع هيلث كير الأمريكى .. إليك كل ما تحتاجين لإعداده: • 3 حبات من الليمون. • 125 جرام من الفجل. • 4 ملاعق من العسل. طريقة تطبيقه: فى الخلاط يتم مزج كافة المكونات و يحفظ المزيج في وعاء محكم ويوضع في الثلاجة لمدة 20 يومًا ...

أكمل القراءة »

6 نصائح لترتيب المنزل بطريقة فعالة

تناولت الإعلامية سالي القاضي، كيفية ترتيب المنازل ودولاب الملابس والأثاث، وذلك في حلقة اليوم من برنامج “التاتش إيه” على راديو “إينرجي”. وقالت الخبيرة إيناس الصاوي، إن الفوضى حين تسيطر على عقل الإنسان، تجبره على الهروب من مشاكله، وبالتالي فإن ترتيب المنزل يساعد الإنسان على حل مشاكله، وقدمت “الصاوي” عدد من النصائح لترتيب المنزل. 1- كل قطعة في المنزل، سواء أثاث ...

أكمل القراءة »

أطعمة سريعة تخلصك من الوزن الزائد بسرعة فائقة.. رقم 8 ستدهشك

أكلات عديدة تغفليها تساعد على خسارة الوزن بسرعة فائقة وحرق الدهون لا تترددى فى تناولها حيث تساعد على إعطاء الشعور بالامتلاء والشبع والحد من الشهية لمدة أطول إليك أبرزها يقدمها موقع بولد سكاى الهندى. 1. السلمون: منخفض السعرات وغني بالبروتيين الخالي من الدهون المشبعة والمركبات الغذائية مثل أحماض أوميجا 3، وفيتامين (ب)، وفيتامين (د). 2. العدس: غني بالألياف والبروتينات منخفضة ...

أكمل القراءة »

تعرف على فوائد تناول الماء الساخن على الريق

نصح الدكتور أحمد صبري استشاري السمنة والتغذية العلاجية، بشرب الماء الساخن على الريق، لما له من فوائد كبيرة، أبرزها التحسين من عملية الهضم وبالتالي فإن حركة الطعام في الأمعاء ستصبح سريعة، مما يقلل من الوزن الزائد الذي يكتسبه الجسم من خلال عملية الحرق السريع للدهون، بالإضافة إلى زيادة عملية الأيض في الجسم من خلال رفع عملية التمثيل الغذائي. ومن أبرز ...

أكمل القراءة »