قال الدكتور أحمد حسين إستشاري التغذية والسمنة، إن التركيز على السعرات الحرارية في نظام الدايت لا يجعل نزول الوزن صحيا، مشيرًا إلى ضرورة الحذر من الأنظمة الغذائية شديدة الانخفاض في السعرات الحرارية، لأنها تعطل خروج الدهون من الجسم.
وأشار “حسين”، إلى أن التباعد بين الوجبات بهدف التجويع يسبب خللا في عملية التخسيس، وتؤثر سلبًا على الدايت المتبع، مشددَا علي ضرورة تناول المهضمات من فاكهة وخضروات لأهمتيها في انخفاض الوزن.
وأكد حسين، أن انخفاض معدلات الأنسولين بالجسم يجعل الجسم عرضة لزيادة الوزن، وتؤثر سلبا على صحة الجهاز الهضمي، والتي تعد مهمة لنزول الوزن بشكل صحي، مؤكدًا على ضرورة خلق التوازن في الأنظمة المتبعة للدايت لخروج الدهون من الجسم.
