الفراولة من الفاكهة المفيدة للجسم الغنية بالفيتامينات والمعادن، وأهمها فيتامين سى الذى يحتاجه الجسم بكثرة فى هذا الشتاء للتخلص من نزلات البرد.
وقال الدكتور أحمد صبرى أخصائى التغذية وعلاج السمنة، إن الفراولة تحتوى على الألياف والسوائل التي تسهم في الشعور بالشبع، كما أنها تسهل الهضم وسعراتها الحرارية منخفضة، ومفيدة للقلب وتخفض ضغط الدم وتحافظ على صحة العين وترفع القدرات الدماغيّة.
وأضاف أنها تساعد على تبييض الأسنان ومقاومة التجاعيد وتحسين صحة البشرة، كما تحتوى على الكولاجين وبالتالي تحافظ على مرونة البشرة، وتنشط تجديد الخلايا فيها مما يكسبها النضارة.
