معظمنا اعتاد على أن الشمس أمرًا مفروغًا منه، حتى في الأيام الغائمة والأمطار، فهي مجرد فترة بسيطة وسرعان ما سنرى الشمس مرة أخرى، ولكن هل نعرف حقًا مدى أهمية الشمس لأجسادنا.
• صحة القلب ستكون في خطر
عدم التعرض لأشعة الشمس، يعني أن الجسم لن يكون قادر على إنتاج فيتامين D، ذلك الفيتامين الذي يلعب دورًا هامًا في حمايتنا من أمراض القلب، ومن الأشعة فوق البنفسجية أيضًا ويعمل على تنظيم ضغط الدم، لذلك فإن عدم التعرض للشمس، من شأنه أن يجعل الفرد أكثر عرضة لمشاكل القلب والأوعية الدموية.
• مشاكل للأطفال
إذا كان الطفل لا يحصل على ما يكفي من أشعة الشمس، فمن الوارد جدًا أن يكون أكثر عرضة لخطر الإصابة بالتصلب المتعدد عندما ينمو، وهو مرض في الجهاز العصبي المركزي، يأتي للبالغين.
• آلام في جميع أنحاء الجسم
قد يشعر الفرد بآلام متفرقة في جميع أنحاء الجسم إذا لم يتعرض للشمس لفترة، فإن ضوء الشمس يساعد على تدفئة عضلات الجسم وتقليل الألم الناجم عن حالات الالتهاب مثل التهاب المفاصل.
• ضعف المناعة
كلما تعرضت لضوء الشمس بنسبة أقل، كلما قلت خلايا الدم البيضاء، مما يؤدي إلى ضعف المناعة وعدم القدرة على محاربة العدوى.
• تجاويف الفم
حتى الأسنان تعاني إذا لم تتعرض للشمس، وقد تم إكتشاف أن الناس الذين يتعرضون للشمس بنسبة أقل، يكون لديهم مشاكل أكثر مع أسنانهم، مثل تجاويف الفم.
