Uncategorized

تعرف على 8 أطعمة غنية بالصوديوم

عند تناولك أي طعام عليك أن تبحث جيدا في مكوناته والعناصر الغذائية التي يتكون منها، لأن الجسم يحتاج قدرا مناسبا من العناصر التي تساعد في الحصول على التناسق والصحة.

ويعد الصوديوم من العناصر المهمة المكونة لجسم الإنسان فهو يحافظ على توازن السوائل في جسم الإنسان، وهو ضروري أيضا لانقباض العضلات.

وذكر موقع “bold sky” بعض الأطعمة الغنية بعنصر الصوديوم للفت الانتباه إلى أهميته كمكون داخل الجسم، وكان أبرزها.

1-الفاكهه.
2- شرائح اللحم المدخنة .
3-المخلل .
4-صوص الصويا .
5-الجبن الرومي .
6-الكرفس .
7-الزيتون .
8-البنجر .

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى