لذلك لابد من حرصك علي تناول كوب من عصير الجزر يوميًا يعود عليك بفائدة كبيرة لانه غني بالعناصر الغذائية والمعادن الهامة مثل المنغنيز والبوتاسيوم وغيرهما .
ووفقًا لما نشره موقع “بولد سكاي” تعرف علي فوائد تناول كوب من عصير الجزر يوميًا:
1-الفوائد الصحية لعصير الجزر للمرضعات :
الجزر غني بالبيوتين و الموليبدينوم والألياف والبوتاسيوم وفيتامينات “K” و”B١” و”B٦” و”C” و”E” والمنغنيز والنياسين وحمض البانتوثينيك والفولات والفوسفور والنحاس.
2- يعزز من صحة العيون:
الجزر يحتوى على البيتا كاروتين واللوتين، وكلها عناصر تقلل من مخاطر فقدان الرؤية مع التقدم بالعمر.
3-يقلل مخاطر أمراض القلب:
يحافظ عصير الجزر على صحة القلب، وذلك لاحتوائه على فيتامين “A” الذي يقي من أمراض القلب ويحمي من السكتات القلبية، كما أنه يقلل من التوتر.
4-يقي من الإصابة بالسرطان:
المستويات العالية من الكاروتينويدات في الجزر تساعد في تقليل مخاطر تكوّن الأمراض السرطانية خاصة في المثانة والبروستاتا والقولون والصدر.
