يعتقد الكثير أن الريجيم يكمن في تقليل كمية الطعام وتناول الأطعمة الصحية ذو السعرات الحرارية القليلة و الرياضة فقط ولكن يوجد عادة يمكنك من خلال ممارستها بانتظام أن تخسر وزنك بسهولة وبسرعة هائلة وهي ” الجلوس مستقيما “.
ويعتبر الجلوس باستقامة أثناء مشاهدة التليفزيون، العمل، الأكل أو أي شئ آخر تقوم بفعله طريقة فعالة و جيدة بهدف فقدان الوزن بسرعة. تقلل هذه العادة البسيطة نسبة الكولسترول في الجسم علاوة علي أنها تحتاج طاقة أكثر مما تتوقع.
