المرأة

5 نصائح لمحاربة برودة الأطراف

قال الدكتور محسن النادى، استشارى الطب البديل، أن برودة الأطراف ظاهرة شائعة لا تشكل أي خطورة على من يعانيها، لكنها قد تتطلب بعض الاهتمام والعناية.

وقدم النادى، بعض النصائح التى يجب مراعاتها للوقاية من الشعور ببرودة الأطراف التى تتمثل في اليدين والقدمين…

– تنظيم النوم من خلال النوم باكرا في الليل، والاستيقاظ باكرا لتجنب برودة الأطراف.
-شرب منقوع الزنجبيل أو القرفة يوميا يساعد على تنشيط الدورة الدموية .
– احرص يوميا على تناول الخضروات والفواكه ،لأنها تمنح الجسم فيتامين سي الذي يساعد على التدفئة.
-تدفئة الأطراف بالماء الدافئ لتنشيط حركة الدم بالأطراف.
-المواظبة على ممارسة التمارين الرياضية والمشي يوميا لأنه يعمل على تحرك الدورة الدموية وتنشط تدفق الدم إلى الأطراف.

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق