يعد القولون العصبى من أكثر الأمراض شيوعا لدى الكثير من النساء بسبب كثرة الضغوط العصبية وأعباء الحياة اليومية يمكنك محاربته بمجموعة أطعمة تغفلها الكثير من النساء، يقدمها استشارى التغذية العلاجية خالد يوسف :
الزبادي: يحتوى على خميرة نافعة تعمل على حماية جدار الأمعاء من الجراثيم والسموم.
التفاح: غنى بالألياف التي تساعد على تليين المعدة ومحاربة الإمساك و تطهير الأمعاء والقولون من الفضلات.
العسل: غنى بمركبات طبيعية تحارب التهاب القولون ومحاربة الانتفاخات والغازات فقط تناولى ملعقة منه يوميا مع كوب من الماء الدافئ.
الشوفان: غنى بالفيتامينات والمعادن الرئيسية الهامة منها الكالسيوم كما يعمل على تهدئة القولون ومنحك الشبع لفترة أطول.
