المرأة

احرصي على تناول الخضراوات لهذه الفوائد

تعتبر الخضراوات من أكثر الأطعمة التى لا يقبل على تناولها العديد من الأشخاص وبالأخص الأطفال، على الرغم من الفيتامينات والألياف والعناصر الغذائية المهمة التي تحتوي عليها ويحتاجها الجسم.

وأوضح الدكتور محسن النادى، استشارى الطب البديل، بعض الفوائد الصحية التى تدفعك إلى تناول الخضراوات باستمرار وتتمثل فى:

-تحسين صحة الجسم بشكل عام.
-الوقاية من الكثير من أنواع السرطان.
-احتوائها على الألياف والتي تحسن عملية الهضم وتخفف الشعور بالجوع.
-الوقاية من الإصابة بالأنيميا.
-تقليل مخاطر الإصابة بالبرد وزيادة مناعة الجسم.
-تحسين صحة العظام وتقويتها.
-الحصول على بشرة حيوية لاحتوائها على الكثير من مضادات الأكسدة.

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق