أسباب عديدة، تصيبك بالتهاب المفاصل، أبرزها التغذية الخاطئة، وإليك مجموعة مشروبات وأطعمة تزيد الألتهاب يقدمها موقع “هيلث”.
1. مشروبات الطاقة، تتصدر القائمة لغناها بالسكر والكافيين، فعندما يتعلق الأمر بالتهاب المفاصل يمكن أن يتسبب كل من السكر والكافيين في حدوث التهاب لأنها تسحب الكالسيوم من العظام وتسريع تدهور المفاصل.
2- يجب تجنب الصودا من قبل المصابين بالتهاب المفاصل، لأنها محملة بالسكر والكافيين كما أن الصودا تسبب إلى حد كبير لتسبب الالتهاب.
3 -عصائر الفاكهة تحتوي على الكثير من السكر ولا شئ من الألياف التي تحصل عليها من خلال تناول الفاكهة كلها، الألياف تبطئ امتصاص السكر ويمكن أن تبقي مستويات السكر في الدم ثابتة فتعد المشكلة بالنسبة للأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل هي أن العصير غالبًا ما يحتوي على الفركتوز التي تزيد في وقت لاحق من مستوى حمض اليوريك في جسمك.
4- القهوة، غنية بمادة البوليفينول المضادة للأكسدة، والتي تقلل إلى حد كبير من الالتهاب وتقليل الضرر الجذري الحر للخلايا.
من ناحية أخرى، فهو يحتوي على مادة الكافيين فإن الإفراط فيها يسبب التهاب المفاصل.
