يشكل تناول عدد من المشروبات على معدة خاوية خطر كبير علي الصحة على الرغم من فوائدها الصحية، وإليك أبرز تلك المشروبات يقدمها استشارى التغذية العلاجية خالد يوسف :

1- الجنزبيل .. تناوله على الريق يسبب فى حدوث بعض الغثيان وحرق وإلتهابات فى جدار المعدة لكن الأفضل تناوله بعض الوجبات بنصف ساعة لحرق أسرع للدهون.

2-عصير الليمون أو البرتقال.. تناولهما على معدة فارغة يؤذى جدار المعدة مثل الجنزبيل ويفضل التناول بعد الوجبات الرئيسية وليس على معدة فارغة.

3-الشاي الأخضر.. تناوله صباحا على الريق يسبب فى امتصاص الحديد في الجسم.. وأفضل وقت لتناوله بعد تناول وجبة الغداء أو الإفطار بثلاث ساعات.

4- القهوة.. تناولها على الريق على المدى الطويل يتسبب فى تقرحات بالعدة وأفضل وقت بعد الوجبات الرئيسية بثلاث ساعات على الأقل.

5-اللبن الرائب.. تناوله على الريق يؤدي إلى تفاعله مع البكتيريا الموجودة بداخل المعدة ويضر بصحتها.

6- عصير الموز.. يرفع نسبة المغنيسيوم في الجسم ويسبب خللًا في التوازن بين الكالسيوم والمغنيسيوم ومشاكل فى القلب والشرايين.