المرأة

تعرف على الأغذية المناسبة للأطفال من عمر سنة إلى ثلاث سنوات

قالت جيهان الحفني استشاري التغذية، إن الأطفال يحتاجون إلى تغذية مناسبة وخاصة من عمر سنة إلى ثلاث سنوات، لافتة إلى أن غذاءهم يجب أن يحتوي على مجموعة متنوعة من الأطعمة المختلفة في اللون، والمقام، والنكهة.

وأشارت عبر صفحتها على موقع “فيسبوك”، إلى أن الأغذية التي تناسب هؤلاء الأطفال في هذا العمر تتضمن الحبوب مثل الخبز، والمكرونة، والأرز، والكعك بما لا يقل عن 6 حصص يوميًا، الفواكه والخضار بما لا يقل عن 5 حصص يوميًا، اللحوم بما لا يقل عن حصتين يوميًا بما في ذلك البيض، إذ يمكن إعطاء الطفل بيضة واحدة، والدهون بما فيها الزيت والزبدة العادية والزبدة النباتية بمقدار 3-4 حصص يوميًا.

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق