ووفقًا للموقع الطبى الأمريكى “HealthDayNews”، أوضح الأطباء عن الأشياء التى تحدث للجسم أثناء النوم، وتشمل:
-تنخفض درجة حرارة الجسم جنبا إلى جنب مع مستويات هرمون الأدرينالين ويحدث بعض التعرق.
-أثناء النوم تنمو خلايا الجلد اللازمة لإصلاح الأضرار الناجمة عن بعض عوامل مثل الأشعة فوق البنفسجية.
-عندما تغفو تسترخى عضلات الحنجرة بحيث يضيق الحلق فى كل مرة نستنشق فيها الهواء.
-يتدفق الدم أثناء النوم بشكل حاد فى المناطق المرتبطة بتجهيز الذكريات والتجارب العاطفية، وينخفض ضغط الدم فى المناطق التى تنطوى على التفكير المعقد واللغة.
-مع أن الإنسان يمكن أن يغير موقف نومهم حوالى 35 مرة فى الليلة الواحدة، لا تزال عضلات الجسم مسترخية، وهذا يعطى فرصة للأنسجة على الإصلاح والترميم.
-يبطئ الجهاز الهضمى عند النوم لهذا السبب، فإن تناول الطعام فى وقت متأخر من الليل سيمنع الانزيمات والأحماض فى المعدة من تحويلها إلى طاقة.
