الكثير منا في رمضان يقوم بالإفطار على التمر دون أن يسأل نفسه ما الفائدة وراء ذلك، وأكد الصيدلي باهر السعيد خلال برنامج “في الكبسولة” المذاع على قناة “صدى البلد” أن التمر من الأطعمة المفيدة التي تحتوي على سكريات أحادية مفيدة للجسم.
وأضاف “السعيد”، أنه بعد 10 دقائق من تناول عدد فردي من حبات التمر يصل السكر الأحادي إلى الدم ويبعث رسالة إلى المخ ومراكز الإشباع مما يجعل الفرد لا يستطيع تناول الطعام بشكل كبير على الإفطار.
ونصح بتناول حبات تمرات فردية ثم الصلاة وبذلك يستطيع الإنسان تناول كميات قليلة من الطعام على الإفطار، ولذلك فإن التمر مهم جدا للريجيم والتخسيس، ولذلك فإن التمر بعد الصلاة يعمل على تقليل تناول الأطعمة ويؤدي إلى خسارة الوزن.
