العيد بالنسبة للبعض هو تناول الكعك والحلوى بأشكالها المختلفة وقد يتسبب ذلك في أمراض أو شعور بألم في المعدة بسبب زيادة نسبة السكر وتناول الحلوى بشراهة.
هناك بعض البدائل التي يمكن الاستعاضة بها عن الكحك والبسكوت والبيتيفور لتحمي معدتك من أخطار آلام المعدة في أيام العيد خلال الزيارات العائلية، حسب ما ذكر موقع “سكاي نيوز”.
– الأيس كريم والمثلجات “قليلة السكر”
ينصح الأطباء بتناول المثلجات بدلا من الكحك لأنها قليلة السعرات الحرارية، وخاصة أن العيد في فصل الصيف علينا أن نخفف حدة حرارة الجو بالمثلجات.
-سلطة الفواكه
يمكن استبدال طبق الكعك والبسكوت والمكسرات بطبق فاكهة، فإنها تحتوي على فيتامينات كبيرة وقيمة غذائية أعلى.
-الأرز بالحليب
يفضل تناول الأرز باللبن البارد بدلا من الكعك لأنه يعطي إحساسا بالترطيب بدل من الكعك والمشروبات الساخنة في الصيف.
