يقبل الصائمون على تناول المشروبات الرمضانية على وجبة الفطار لتعويض الناقص من السوائل طوال النهار، وتحتل هذه المشروبات مكانة هامة لدى الصائمين حيث يشعرون بعد تناولها بالارتواء والانتعاش.
وتقول الدكتوره صفاء الحناوي استشاري التغذية وعلاج السمنة والنحافة، أنه يحب أن يتناول الصائم المشروبات التي تعوضه عن نقص السوائل والتغذية أيضًا حتى يعوض ما نقصه من عناصر غذائية هامة يحتاجها الجسم وهي:
– عصير الليمون بالنعناع، يمنح الجسم السكريات التي نقصته طول اليوم والنشاط والحيوية ، وكذلك يساعد على هضم الغذاء بشكل أسرع وأفضل.
– الحليب بالتمر، يمنح الجسم الحيوية والقدرة على انجاز الأعمال ، وكذلك تغذية عالية للجسم.
– عصير قمر الدين، يحتوي على مجموعة من العناصر الغذائية التي تعوض الجسم عما ينقصه.
– الموز بالحليب، يمنح الجسم الطاقة والحيوية وهما الأمران اللذان ينقصان الصائم.
