نصح الدكتور خالد يوسف خبير التغذية، بتناول عشبة الشمر لحرق الدهون بسرعة قياسية، لافتًا الي ان مذاقها شبيه باليانسون مع نكهة سوسٍ خفيفة،كما إنها عشبة الشُمّر التي استُخدمت لأول مرّة منذ آلاف السنين في الهند للتخلّص من البدانة.
وأضاف خبير التغذية ان عشبة الشُمّر منافع هائلة، فبالاضافة لاحتوائها على المعادن والفيتامينات مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والفيتامينات A، B وC، والألياف، تعالج أمراض الجهاز الهضمي، كما أنها تساعد على حرق الدهون عبر تسريع عملية الأيض وكبح الشهية.
إليكِ وصفة عشبة الشُمّر للتخلّص من الوزن الزائد:
المكوّنات:
1 ليتر من الماء
ملعقتان من عشبة الشُمّر.
طريقة التحضير:
-أغلي ملعقتين من عشبة الشُمّر في ليتر من الماء لمدة 5 دقائق. اتركي المزيج منقوعًا لمدّة ساعة، ثمّ قومي بتصفيته وضعيه في الثلاجة.
-إشربي منه 3 مرات يوميًا قبل كلّ وجبة لتتمتعي بفوائده كاملةً.
-توخي الحذر ولا تتعدي الـ3 أكواب يوميًا، لعدم التعرض للدوخة والغثيان.
