تعانى من ترهلات البطن مما يشكل لك الكثير من الأزعاج، إليك المشروب التالى يساعد على خسارة الوزن وحرق الدهون ليس ذلك فقط بل ومحاربة الكوليسترول الذى أصبح أكثر الأمراض شيوعا فى الوقت الحالى بسبب عادات الأكل السيئة كما إليك طريقة تحضيره يقدمها بهاء ناجى استشارى التغذية العلاجية والسمنة لـ “صدى البلد”.
مكونات المشروب:
كوب من عصير الليمون
ملعقة كبيرة من بذور الشيا
ملعقة من العسل الأبيض
الطريقة
-قومي بنقع حبوب الشيا داخل الماء لمدة ساعة لتصبح لزجة بعض الشىء ثم اخلطي جميع المكونات في الخلاط.
– تناولي كوبًا قبل وجبة الإفطار من هذا المشروب بجانب إتباع نظام غذائى فعال وستلاحظين الفرق.
