Uncategorized
احرصي على تناول الخضراوات لهذه الفوائد
تعتبر الخضراوات من أكثر الأطعمة التى لا يقبل على تناولها العديد من الأشخاص وبالأخص الأطفال، على الرغم من الفيتامينات والألياف والعناصر الغذائية المهمة التي تحتوي عليها ويحتاجها الجسم.
وأوضح الدكتور محسن النادى، استشارى الطب البديل، بعض الفوائد الصحية التى تدفعك إلى تناول الخضراوات باستمرار وتتمثل فى:
-تحسين صحة الجسم بشكل عام.
-الوقاية من الكثير من أنواع السرطان.
-احتوائها على الألياف والتي تحسن عملية الهضم وتخفف الشعور بالجوع.
-الوقاية من الإصابة بالأنيميا.
-تقليل مخاطر الإصابة بالبرد وزيادة مناعة الجسم.
-تحسين صحة العظام وتقويتها.
-الحصول على بشرة حيوية لاحتوائها على الكثير من مضادات الأكسدة.