وأضاف الناظر في منشور له عبر صفحته الرسمية على فيسبوك أن هناك مجموعة من الملاحظات يجب أن نلتفت لها في شهر رمضان، هي:
أولا: عند الخروج نهارا نتجنب التعرض المباشر للشمس، على أن نرتدي ملابس مصنوعة من القطن الأبيض، أو ألوان فاتحة، ونصح باستخدام الشمسية للوقاية من الشمس.
ثانيا: الاستحمام دائمًا بالماء البارد وليس الدافئ.
ثالثا: عند الإفطار نبدأ دائمًا بشوربة دافئة وليست شديدة السخونة، وممنوع نهائيا البدء بشرب ماء بارد أو مياه غازية باردة.
رابعا: الحرص على شرب ثلاثة لترات ماء بين الإفطار والسحور موزعين بمعدل حوالي كوب ماء كل ساعة تقريبا.
خامسا: الذين يعانون من الضغط العالي أو مشاكل الكلي ممنوع شرب العرقسوس تماما.
سادسا: الإمتناع عن تناول الطرشي والمخللات لخطورتها على صحة الجلد والشعر، والعكس الحرص على تناول السلاطة الخضراء يوميا.
سابعا: الحذر من الإكثار في تناول الحلويات لخطورتها على صحة الجلد، والجسم بصفة عامة، وعلى النقيض الإكثار من تناول البطيخ والكانتلوب لأهميتها الكبيرة على صحة الجسم بالكامل.
ثامنا: للفتيات والسيدات عليهن الحرص بترطيب الجلد ليلا بالكريمات المرطبة للحفاظ على الجلد من الجفاف.
