دراسة: تناول الإفطار يحمي الإنسان من أمراض القلب والأوعية الدموية

healthy-breakfast-871287410500r0Je

كشفت دراسة علمية أمريكية حديثة، عن فوائد ذهبية لوجبة الإفطار في الحماية من أمراض القلب والأوعية الدموية.
ونصح أطباء أمريكيون أن تنظيم الوجبات التقليدية والوجبات الخفيفة مسبقا، وتناول وجبة الإفطار يوميا، قد يساعد على تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

وقد اكد بيان علمي من جمعية القلب الأمريكية إن تناول المزيد من السعرات الحرارية في وقت مبكر من النهار، واستهلاك كمية أقل من الطعام أثناء الليل، قد يقلص أيضا مخاطر حدوث أزمة قلبية أو سكتة دماغية.

 

وعندما يتناول الناس الفطور يوميا فمن المرجح ألا يكونوا عرضة للعوامل التي تسبب أمراض القلب والأوعية الدموية، مثل ارتفاع نسبة الكولسترول وارتفاع ضغط الدم.

ومن المرجح أن يكون من لا يواظبون على هذه الوجبة الصباحية أكثر عرضة لعوامل مثل البدانة وسوء التغذية ومرض السكري أو زيادة السكر في الدم.

وأشار الأطباء إلى أن الوجبة الصحية هي التي تعتمد أكثر على الفواكه والخضر والحبوب الكاملة ومنتجات الألبان المنخفضة الدسم والدجاج والأسماك. والأكل الجيد يعني أيضا الحد من تناول اللحوم الحمراء والملح والأطعمة المحلاة بالسكر.

فى وداع «القليوبى»..أحب «السينما» وخلٌد سير عشاقها وحارب لإنقاذ تراثها

المخرج الراحل محمد القليوبى

المخرج الراحل محمد القليوبى

 

 

كتب _مصطفى حمزة

رحل عن عمر يناهز ال74عامًا، المخرج د.محمد كامل القليوبى، تاركًا خلفه تاريخًا طويلًا من الإبداع، ووصورة مشرفة لفارس سينمائى لم يرفع يومًا “الراية البيضاء” فى معاركه، من أجل إنشاء”أرشيف” للسينما المصرية.

حيث مثل الفنان الراحل محمود عبد العزيز شخصية “حسن”  بطل فيلمه الشهير “البحر بيضحك ليه”، وكان”القليوبى”، المولود فى مايو 1943،شغوفًا بإنجاز ما يحلم به لا ما تفرضه عليه الظروف، فبعد حصوله على الثانوية العامة من مدرسة التوفيقية الثانوية بشبرا، أصر على دراسة السينما التى وقع فى غرامها، ثم سافر إلى موسكو للحصول على الدكتوراه فى “فن السينما” من معهد السينما الاتحادى قبل أن يعود “أستاذا” فى معهد السينما الذى كان بالنسبة له “أرض الأحلام”.

 

16468859_10211819564348395_97992525_n

وقبل أن يصل لرئاسة المركز القومى للسينما، كان “القليوبى” مفتونًا برد الجميل لكل من اعتبرهم مثله “عشاق” سينما، فكتب وأخرج مجموعة أفلام تسجيلية توثق لرحلتهم، وكان فى مقدمتهم “محمد بيومى”، والذى يعد الأب الشرعى للسينما المصرية والعربية، وقدم عنه فيلم “وقائع الزمن الضائع”، وسعى الراحل، لتخليد “أسطورة روزا اليوسف”،و”يحيا الضاحك الباكى ” لنجيب الريحانى” فى فيلمه “فى ستين ألف سلامه”.

11377236_733975346708647_6537103979219570634_n

اما على مستوى السينما الروائية فوضع “القليوبى” بصماته بها مؤلفًا ومنتجًا ومخرجًا،من خلال أفلامه “ثلاثة على الطريق، والبحر بيضحك ليه، وتفرج يا سلام”،وأحلام مسروقة”، قبل أن يتجه إلى الدراما التليفزيونية ويقدم مسلسلين بها هما “الأبن الضال، وبعد الطوفان”.

وشهدت مسيرة المخرج، والحائز على جائزة الدولة التقديرية، ترشيح فيلمه “خريف آدم” لتمثيل مصر بمنافسات الأوسكار عام 2002، كأفضل فيلم “أجنبى”، وحالت الظروف الإنتاجية دون أنجازه لمشروعه السينمائى الثالث مع الفنان الراحل محمود عبد العزيز، وهو فيلم “الهتيف”.

11890930_10154206315129863_6326654266074271623_n

ومنذ بدايات مشواره وحتى آواخر أيامه كان “القليوبى” يحارب على كافة المستويات، رافعًا شعار “لا تراجع ولا استسلام”، قبل إنشاء أول “سنماتيك” مصرى، مؤكدًا على أهمية وجود “أرشيف” يحفظ كنوز وتراث السينما المصرية.

 

 

 

«هنا القاهرة»..الأغنية التى رحب «سيد حجاب» بتأجيل طرحها تقديرًا لصديقه عمار الشريعى

16343593_1542994165714178_1283857391_n

كتب- مصطفى حمزة

“روحين شقايق وعصفور ونور لقى شبهه” بتلك الكلمات وصف الشاعر الراحل سيد حجاب ، صديق عمرهالموسيقار الراحل”عمار الشريعى” ،فى القصيدة التى نعاه بها منذ خمس سنوات.

وكان “حجاب” الذى رحل عن دنيانا أمس الاربعاء عن عمر يناهز ال”76″،قد وصف “الشريعى” فى القصيدة نفسها ب “خى الروح” ،قبل ان يكتب ” وإزاى يا صاحبى تروح وأنا أعيش وما أشوفكش تانى”،ومنها انتقل إلى نبوءة رحيله عن دنيانا ليقول ” خايف يا صاحبى بموتك/يبتدى موتى”،وبعدها دخل فى صراع مع المرض امتد لسنوات.

وتعود بدايات الصداقة بين الثنائى “حجاب_الشريعى” لأوائل عام 1977،قبل تعاونهما معا فى تقديم أغانى المسلسلات لاول مرة من خلال عملين هما “بابا عبده_الايام”،ومن بعدهما بعام مسلسل “وقال البحر”.

وطوال رحلتهما الذى وضعا خلالها حجر الاساس للغناء الدرامى فى مصر،عبر تعاونهما فى مايزيد عن ال”26″عملا،الى جانب الفوزاير، وأعمال نخبه من نجوم ونجمات الغنا ،ولم تختلف وجهات نظر “حجاب”و”الشريعى” ،الا حول اغنية واحدة،وكان ثالثهما صوتهما المفضل “على الحجار”.

أما الأغنية فهى “هنا القاهرة”،التى تحمس “الحجار”و”حجاب” لطرحها عبر ألبوما غنائيا فى اواخر التسعينات،وبالفعل اعدا لتقديمها من خلال شركة “صوت القاهرة للصوتيات والمرئيات”،قبل ان يفاجأ بتحفظ “الشريعى” على توقيت طرحها..

وكان مصدر تحفظ عمار .هو المقطع الذى يقول (هنا الحب والكدب والمنظرة/نشا/الغش فى الوش والافترا/هنا القرش والرش والغش والسمسرة).

وامام إصرار “الشريعى” وتقديرا لوجهة نظرها إستجاب الصديقان “حجاب”و”الحجار” لرغبته،وأكتفيا بتقديمها عبر الأمسيات الشعرية والجلسات الخاصة،وذلك قبل ان تصبح على رأس قائمة الأغانى التى يطلبها الجمهور فى حفلات الحجار مؤخرا،بل ومن الايقونات التى تخلد صداقة وابداع الراحلين “الشريعى_حجاب”،وتبرهن صدق ما قاله الشاعر الراحل فى قصيدته “صحبة ورد”.( بس احنا حتى إن رحلنا برضو مش رايحين/هنعيش فـ ريم وفـ مراد/وفـ دندنات الولاد/بغنوة فارشة على ممشى الشقى رياحين)

 

قبل «عمرو دياب»و«اليسا».. هؤلاء سخرت منهم «شيرين عبد الوهاب»

شيرين واليسا وعمرو ديابكتب_مصطفى حمزة

سخرية “شيريهان عبد الوهاب” الغير مباشرة من “عمرو دياب” و”اليسا”،فى حفل زفاف “عمرو يوسف” و”كندة علوش”، والتى فتحت عليها “نيران” غضب محبى “الهضبه”، لم تكن “زلة اللسان” الاولى من نوعها لها،حيث هاجمت وأنتقدت ودخلت بمعارك كلامية مباشرة مع العديد من زملائها وزميلاتها،وهو ما نرصده هنا.

وأثارت” شيرين”، عواصف الهجوم ضدها ،عقب غنائها فى حفل زفاف ” عمرو يوسف ” و”كندة علوش ” ،حيث قالت كلام فهم منه الجميع أنها تقصد السخرية من عمرو دياب وعبد الحليم حافظ ، وهو “الطبيعي من أيام أم كلثوم و(عبد الوهاب “حافظ”).. دايما الستات بتغير من الرجالة وانهاردة اتأكدت من كده ده، انا موجودة انا واصالة لكن اللي بيحيي الفرح تامر حسني وحماقي ده مش تقليل منهم”،.ث

ثم فاجئت الجميع بالقول ” لكن احنا معندناش غيرهم …وعاوزة اقول التاني شكلها كدة راحت عليه كبر خلاص في السن واحنا اللي جايين”.وحاول الفنان عمرو يوسف تدارك الموقف فأخذ الميكرفون منها، وقال لها: “بموت فيكي وفي صراحتك لكن الفرح هيبوظ الناس جاية تنبسط”.

اليسا

طالتها ايضا “هفوات” شيرين  بنفس الليله وقالت عنها “أنا عارفة إن حماقي بيحب إليسا، بس أنا مش مشكل عندي كمان في ناس في مصر بتحبني” ثم أكملت ساخرة ” وعلى فكرة احنا كله طبيعي ومفيش حاجة عندنا محقونة.”

أحمد فهمى

حل الفنان أحمد فهمي ضيفاً على برنامج “شيري ستديو” الذي تقدمه ” شيرين ” على قناة dmc أحدث فضائية مصرية. وخلال الحلقة سألته ، هل يرغب في الإنجاب أم لا؟، فأكد أنه وزوجته “منة حسين فهمي” متزوجان منذ سنة و4 أشهر ويتمنان إنجاب أطفال”.
وبعدها قالت شيرين عبد الوهاب ” يجب أن تنجب كي تربطها بجانبك”، فتدخلت المطربة” بوسي” التي حلت ضيفة في الحلقة وقالت “هي اللي تربطه”، لترد “شيرين ” ساخرة “بالعكس وشه يقطع الخميرة من البيت منة حلوة”.

تامر حسنى

قالت عن اغنيته “خليها تاكلك” أنه يقدم «أغنيات مشينة»، و في برنامج «اتكلم» مع الإعلامية لميس الحديدي، علقت قائله “وأنا طبعا مش عاجبني الأغنية، والناس كمان مش عاجباها اللي بيقوله تامر”،قبل ان تضيف ” وأنا لن أتحدث عن هذا الأمر مرة أخري لأني مش عايزة أديله أكتر من حجمه”.
وفى حوار صحفى بجريدة “الدستور” أتهمه بشن حملة هجوم ضدها ،وقالت تامر حسني شخصيا هو من خطط لكل هذا، وهو من نشر رقم هاتفي مش حد تبعه، وأنا عايزة أقول إن تامر حسني ده عنده عصابة ومش هيغلب يعمل حاجة زي دي.. بس اللي عمل حاجة زي كده، أكيد هتتعمل فيه في يوم من الأيام حاجة زيها وهاتجيله فضيحة من العيار الثقيل”..

عمرو مصطفى

حينما استضافت وفاء الكيلاني، في حلقات برنامجها “المتاهه “قالت شيرين عنه «عمرو مصطفى إما بيجيلي البيت علشان لحن، وبيجيب الجيتار معاه بيطبل عليه ويقولي حطيلى أي مزيكا تكنو علشان أقولك على اللحن».
وتابعت: «عمرو تلت أرباع كلامه مش موزون، وأكتر واحد ودانا في 60 داهية بكلامه ومكنش له علاقة بالثورات العربية، هو معندوش عقل، وأنا مش هعتب عليه، أنا بكرهه عمى حتى لو كان هو بيحبني، لأني بحترمه وبعامله كويس، لكن هو كلامه وحش وصوته وحش جدًا».

“ناصر ” و”ستيفانى”

بالموسم التاسع من برنامج “The Voice”قامت شيرين بجذب شعر إحدى المتسابقات التي تدعى ستيفاني فرح لتتأكد أنه حقيقي، كما أنها استبدلت كلمة ستارة التي كانت تغطيها بكلمة “ملاية”.
وبعدها صدمت محبيها عندما عبرت عن موافقتها على المتسابق الجزائري ناصر، ورفعت الحذاء لتضغط على الزر الأحمر، ورغم أن شيرين اعتذرت إلا أنها اغضبت الجزائريين منها

شيرين
شيرين تسخر من شيرين

انتبهت شيرين عبد الوهاب إلى نقد الجمهور المصري خاصة والعربي عامة لها؛ بسبب تحدثها الإنجليزية بلكنة غير سليمة، فقررت الاعتذار على الهواء أثناء حلقة العروض المباشرة من برنامج “The voice”.وقالت شيرين ساخرة: “أنا بعتذر للجمهور على طريقة كلامي للإنجليزي، وتحدثي الإنجليزية بطريقة سيئة يعود إلى أن ثقافتي فرنسية في الأساس”

 

بالفيديو.. تونس تحتل المرتبة الأولى عربيًا في نسب الطلاق

أرشيفية

أرشيفية

قالت المحامية والناشطة الحقوقية التونسية، حياة الجزار، إن الظروف الاقتصادية أول الأسباب وراء ارتفاع حالات الطلاق في تونس إلى ألف حالة شهريًا، يَأتي من بعده تمتع المرأة التونسية بانتصارات قانونية تمكنها من طلب الطلاق.

وأشارت الجزار، خلال لقائها على شاشة “الغد” الإخبارية، مع الإعلامي محمد المغربي، إلى أن المرأة التونسية تناضل لتحقيق المساواة بين الرجل والمرأة، موضحة أنها لم تعد تقبل بحياة العنف والتمييز، منوهًة في الوقت نفسه إلى أن المرأة في تونس يمكن أن تتحمل عواقب الطلاق الوخيمة أفضل من تحمل العنف والإهانة.

وذكرت إحصائياتٌ أجريت في السنوات الأخيرة، بأنّ تونس تحتل المركز الأول عربيًا من حيث نسب الطلاق، والرابع على المستوى الدولي، وأنّ صعوبة الأوضاع الاقتصادية والاجتماعية، والخطأ في أسس اختيار الشريك منذ البداية من الأسباب المباشرة لتفشي ظاهرة الطلاق في البلاد.

القوى العاملة: نولي اهتمامًا خاصًا للمرأة في توفير الوظائف

shutterstock_85929457

أكد محمد سعفان، وزير القوى العاملة، أن الوزارة تولي اهتماماً خاصاً بالمرأة، لما لها من دور أساسي وفعال في المجتمع، مشدداً على أن حقوق المرأة في العمل وتوفير فرص لائقة لها يعد من أولويات الفترة الحالية.

وأشار الوزير – خلال مناقشاته حول مؤتمر المرأة العاملة تحت عنوان “أد التحدي” والمزمع إقامته 9 مارس – الى أن نسبة بطالة المرأة تتعدى الـ 25%، مشدداً على ضرورة تكاتف جميع الجهات المعنية لحل تلك الأزمة.

وأكد سعفان أن العام الحالي، الذي أطلق عليه الرئيس عبد الفتاح السيسي “عام المرأة”، يجب أن يشهد تغييراً إيجابياً في تفعيل دورها وتوفير فرص عمل تسهم في تنظيم حياتها الأسرية.

الحمل آمن للنساء اللاتي يعانين من عيوب خلقية في القلب

أرشيفية

أرشيفية

وفقا للتوصيات الجديدة لجمعية القلب الأمريكية AHA ، يمكن للمرأة التي تعانى من عيوب خلقية خطيرة في القلب، عادة ما يكون الحمل ناجحا، إلا أنه ينبغي العمل بشكل وثيق مع أطباءهن قبل وأثناء وبعد الحمل.

وقال الباحثون إن الاعتقاد السابق بعدم قدرة السيدات اللاتي يعانين من عيوب خلقية لا يستطعن الإنجاب بات شيئا من الماضي.

فقد أظهرت الدراسات في السنوات الأخيرة أنه عندما خضعت العديد من النساء اللاتي يعانين من عيوب خلقية للمتابعة الطبية الدقيقة قبل وأثناء الحمل، أمكن إنجابهن بسلام دون تعرضهن لمضاعفات سلبية تذكر.

وشدد الباحثون على أهمية الإنجاب في سن مبكرة لمريضات العيوب الخلقية في القلب .

العناية بالأيدي خير وسيلة لإخفاء علامات الشيخوخة

أرشيفية

أرشيفية

أشار استطلاع للرأي أجراه طبيب الأمراض الجلدية الفرنسي البروفسور “بيير ريكو” إلي أن 84 % من الفرنسيات يستخدمن الكريمات المرطبة للجلد خاصة الأيدي لإخفاء علامات الشيخوخة التي تظهر عليها والمتمثلة في التجاعيد والجفاف والبقع التي تشير إلى نقص الفيتامين “ج” والتورم.

وينصح ريكو، في هذه الحالات، بضرورة العناية بالأيدي والاحتفاظ بنعومتها وإخفاء التجاعيد، وذلك باستخدام الجلسرين و”الكريتة”، وهى مادة دهنية تستخرج من شجر يحمل نفس الاسم ينمو في السودان وحمض “جليكوليك” وفيتامين “ج” لإزالة الخلايا الميتة من على سطح الأيدي وتقوى وتجدد الخلايا.

ويركز البروفسور الفرنسي على أيدي المرأة التي تعدت الخمسين من العمر لتبدو أكثر شبابا.