تعد أمراض القلب من الأمراض التي تهاجم الجسم بصورة خفية إلى حد ما، إذ يجد الإنسان أنه مصاب بمرض القلب في وقت سريع، ليدخل في دوامة العلاج طويل الأمد، إلا أنه يوجد العديد من الخطوات عند اتباعها يمكن تفادي الإصابة بأمراض القلب.
ونشر موقع “bold sky”، بعض النصائح التي تساعدك في الوقاية من جلطات القلب.
1- التوقف عن تناول الوجبات السريعة.
2- منع التدخين.
3- الحد من الضغط العصبي والنفسي.
4- اتباع نظام غذائي صحي.
5-الالتفات إلى الأطعمة ذات السعرات الحرارية القليلة.
6- القيام بتمارين رياضية بصفة مستمرة.
7- الاهتمام بالنظافة الشخصية.
8-القيام بالفحص الطبي كل 6 شهور.
